Training & Technik
Schwimme “mit Köpfchen“: Lerne, wie du deine Haltung verbesserst!
In diesem Artikel möchten dir einige Tipps zu geben, wie du deine Kopfhaltung beim Schwimmen verbessern kannst. Lasst uns mit einigen Überlegungen zum Freistil-Schwimmen beginnen: Eine zu hohe Kopfhaltung ist …
Training & Technik
Erlerne die richtige Handposition beim Freistilschwimmen
Verbessere die Handposition während der Unterwasserphase deines Armzugs. Probiere unsere Übungen aus. Wie oft hast du schon gehört “Finger zusammen, ansonsten verdrängst du nicht genug Wasser”. Nun, beim Schwimmen musst …
Training & Technik
Tipps für den Start und die Wende
Der Start und die Wende sind essentiell für jeden Schwimmer, egal auf welchem Niveau er schwimmt. Deshalb möchten wir dir ein paar Tipps geben, wie du dich in diesen Punkten …
Trockentraining
Kettlebells für das Training außerhalb des Wassers
Dieses kleine Trainingsgerät aus Russland kann dir zu großen Fortschritten verhelfen. Hier erfährst du, wie du Kettlebells für das Training außerhalb des Wassers verwendest. Eine Kettlebell ist ein kleines Fitnessgerät …
Training & Technik
Gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden für Männer und Frauen?
Männer und Frauen – Erklärungen für die unterschiedlichen Leistungsniveaus Es ist nie leicht über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Hinblick auf ihr Leistungsniveau zu sprechen. Zum Vergleich könnten …
Training & Technik
Drei Geheimnisse, wie du besonders hohe Ziele erreichst
Entdecke die drei Geheimnisse, mit denen du besonders ambitionierte Ziele erreichst. Warum schwimmst du oder trainierst auf einen Triathlon? Wie schaffst du es, dich so viele Stunden pro Woche zu …
Training & Technik
6 Fehler, die du beim Brustschwimmen vermeiden solltest
Hast du dich jemals gefragt, ob du beim Brustschwimmen etwas falsch machst und wusstest nicht, was du noch tun kannst, um dich zu verbessern? Dieser Artikel erklärt dir die häufigsten …
Training & Technik
1 Übung jeden Tag, um deinen Freistil zu verbessern!
Ein neues Workout für jeden Tag der Woche, wobei der Fokus auf verschiedenen Faktoren liegt, die deinen Freistil verbessern. Ein guter Schwimmer muss seine Technik perfekt beherrschen. Die Verbesserung deiner …
Training & Technik
Verbessere dein Rückenschwimmen – Trainingsplan für Anfänger und Amateure
Mit diesem Trainingsplan verbesserst du deine Rückenschwimmtechnik. Meiner Meinung nach hat sich das Rückenschwimmen in den letzten Jahren langsamer als andere Schwimmstile entwickelt. Da man sich rückwärts bewegt und nicht …
Training & Technik
Verbessere deine Unterwasserphase
Die Unterwasserphase ist wie der fünfte Stil beim Schwimmen. Um diese Technik zu verbessern, gilt es mit perfekter Koordination durch das Wasser zu gleiten. Die Unterwasserphase wird als wesentlicher Bestandteil …
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