Training & Technique
Anhand von ein paar Tests im Wasser und außerhalb des Beckens kannst du herausfinden, wie du dein Training optimieren kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn man sich im …
Fitness & Wellness
Damit dein Körper gesund und leistungsfähig bleibt, musst du lernen, dich selbst zu lieben und deiner Erholung genauso viel Achtsamkeit zu schenken, wie dem Training. Die Erholungsphase ist ein sehr …
Training & Technik
Wenn du unzufrieden bist mit deinen Schwimmzeiten, solltest du daran arbeiten, deine Unterwasserphase zu verbessern. Der Beinschlag unter Wasser wird auch als fünfter Schwimmstil angesehen und ist gleichzeitig auch der …
Training & Technik
Es gibt bestimmte Probleme, die geübte Schwimmer genauso wie Anfänger verstehen sollten, wenn sie ihr Schwimmtraining effektiver gestalten wollen. Schwimmen ist ein fließender Sport: nicht nur, weil es im Wasser …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Weihnachten ist da! Der Zauber des ersten Schnees, Lichter, Farben, gutes Essen, ein bisschen wohlverdiente Ruhe und Entspannung, die Wärme des Kamins während es draußen kalt und nass ist… Klar, all …
Fitness & Wellness
Athleten mit Zöliakie fällt es oft schwer, Lebensmittel zu finden, die die notwendigen Nährstoffe für ihr Training liefern. Welche Lebensmittel sind dafür geeignet? Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die den Dünndarm …
Training & Technik
Höhentraining hat zahlreiche positive Effekte, wir sehen uns an welche. Für gewöhnlich verlagern Sportler ihr Training zu einem gewissen Zeitpunkt innerhalb der Saison auf höher gelegene Gebiete. Dieser gängige „Kurzurlaub“ …
Training & Technik
Liebe Langstreckenschwimmer, hier sind wir wieder! Heute stellen wir euch ein Training für den Pool vor, welches – und das betonen wir immer wieder – nur nach ausreichendem Stretching und …
Training & Technik
Die wohl beliebtesten Schwimmhilfen sind kurze Flossen und Schnorchel. Beide geben dir mehr Kraft und vereinfachen die Bewegung im Wasser. Flossen unterstützen die Vorwärtsbewegung und verstärken die Wirkung deines Beinschlags, …
Training & Technik
Vor Kurzem haben wir euch den arena Pullkick vorgestellt; ein nützliches Traingsgerät, das die Eigenschaften eines Kickboards und eines Pullbuoys kombiniert. Dieses Mal schauen wir uns den Pullkick Pro näher …
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