Forma Física Y Bienestar
Fitness en la playa, 1ª parte – Haciendo ejercicio durante las vacaciones
Si estás de vacaciones en la playa con familia o amigos que solo quieren relajarse, todavía puedes hacer algo de deporte por tu cuenta. Te proponemos unas cuantas actividades. FITNESS …
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Correr y nadar: ejercicios para un verano bajo en calorías
El deporte es esencial para ponerse a punto de cara al verano. ¿Cómo puedes quemar calorías nadando y corriendo? Te proponemos un plan con el objetivo de encontrar tu mejor …
Escrito por:
Federica De Luca
27 junio '22
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Al agua con Fido: los beneficios de la natación para tu perro
Del juego a la rehabilitación y de ganar músculo a perder los kilos de sobra, los beneficios de la natación también se extienden a nuestros amigos caninos. Para los perros, …
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Cómo proteger tus rodillas cuando nades a braza
La braza es uno de los estilos de natación más difíciles de aprender y requiere una técnica muy diferente de los otros tres. Una de las diferencias con los demás …
Escrito por:
arena coaches
11 febrero '22
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¿Qué significa ser padre de un atleta?
A menudo, mientras espero para comenzar mis entrenamientos, me detengo para observar cómo las personas junto a la piscina observan las lecciones y lo que está sucediendo en la piscina. …
Escrito por:
Valeria Molfino
30 abril '21
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5 alimentos que mejoran la respuesta inmune
En periodos de parón forzoso, o entrenamiento más ligero, conviene reforzar las defensas naturales del cuerpo . Hoy vamos a explorar las propiedades de unos cuantos alimentos que potencian el …
Escrito por:
Martina Pica
21 abril '21
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La importancia de la hidratación para los nadadores
La hidratación para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que más frecuentemente se pasan por alto. ¡Veamos qué, cuánto y cuándo necesitan beber los nadadores! Teniendo en …
Escrito por:
Manuele Trezzi
17 marzo '21
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Volver a la piscina después de las vacaciones: ¡los 5 errores que debes evitar!
Octubre, momento de volver a la rutina y abandonar el estado de gracias y la típica sensación vacacional del verano. Octubre es además el mes de los nuevos comienzos y …
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