Forma Física Y Bienestar
Fitness en la playa, 1ª parte – Haciendo ejercicio durante las vacaciones
Si estás de vacaciones en la playa con familia o amigos que solo quieren relajarse, todavía puedes hacer algo de deporte por tu cuenta. Te proponemos unas cuantas actividades. FITNESS …
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Correr y nadar: ejercicios para un verano bajo en calorías
El deporte es esencial para ponerse a punto de cara al verano. ¿Cómo puedes quemar calorías nadando y corriendo? Te proponemos un plan con el objetivo de encontrar tu mejor …
Escrito por:
Federica De Luca
27 junio '22
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Forma Física Y Bienestar
Al agua con Fido: los beneficios de la natación para tu perro
Del juego a la rehabilitación y de ganar músculo a perder los kilos de sobra, los beneficios de la natación también se extienden a nuestros amigos caninos. Para los perros, …
Forma Física Y Bienestar
Cómo proteger tus rodillas cuando nades a braza
La braza es uno de los estilos de natación más difíciles de aprender y requiere una técnica muy diferente de los otros tres. Una de las diferencias con los demás …
Escrito por:
arena coaches
11 febrero '22
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Forma Física Y Bienestar
¿Qué significa ser padre de un atleta?
A menudo, mientras espero para comenzar mis entrenamientos, me detengo para observar cómo las personas junto a la piscina observan las lecciones y lo que está sucediendo en la piscina. …
Escrito por:
Valeria Molfino
30 abril '21
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Forma Física Y Bienestar
5 alimentos que mejoran la respuesta inmune
En periodos de parón forzoso, o entrenamiento más ligero, conviene reforzar las defensas naturales del cuerpo . Hoy vamos a explorar las propiedades de unos cuantos alimentos que potencian el …
Escrito por:
Martina Pica
21 abril '21
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Forma Física Y Bienestar
La importancia de la hidratación para los nadadores
La hidratación para los nadadores es tal vez uno de los aspectos que más frecuentemente se pasan por alto. ¡Veamos qué, cuánto y cuándo necesitan beber los nadadores! Teniendo en …
Escrito por:
Manuele Trezzi
17 marzo '21
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Forma Física Y Bienestar
Volver a la piscina después de las vacaciones: ¡los 5 errores que debes evitar!
Octubre, momento de volver a la rutina y abandonar el estado de gracias y la típica sensación vacacional del verano. Octubre es además el mes de los nuevos comienzos y …
Forma Física Y Bienestar
4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma
Aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a mantenerte en forma ¡incluso durante las vacaciones! Después de todos tus esfuerzos a lo largo del año, sería una verdadera pena …
Escrito por:
Marzia Gasparetto
30 marzo '20
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