Triatlón y Aguas Abiertas
La natación en aguas abiertas te permite disfrutar del entrenamiento y la competición de una manera completamente diferente. Si vives cerca de un lago, o del mar, ya tienes casi …
Entrenamiento Y Técnica
El entrenamiento combinado no es fácil, pero ciertamente es algo que deberías aprender para convertirte en un nadador más completo. Entrenar con los cuatro estilos aumenta tu capacidad aeróbica y …
Forma Física Y Bienestar
Del juego a la rehabilitación y de ganar músculo a perder los kilos de sobra, los beneficios de la natación también se extienden a nuestros amigos caninos. Para los perros, …
Forma Física Y Bienestar
La braza es uno de los estilos de natación más difíciles de aprender y requiere una técnica muy diferente de los otros tres. Una de las diferencias con los demás …
Entrenamiento Y Técnica
Prueba estas tres rutinas antes de decidir que “cuelgas el bañador”. Una sesión de entrenamiento sabrosa de verdad debe incluir tres ingredientes básicos: 1. Debe plantear un reto. Tiene que …
Triatlón y Aguas Abiertas
Que levante la mano el que no se haya quejado de que el agua está fría al meterse a entrenar o a calentar antes de una carrera. Imagínate lo que …
Entrenamiento Y Técnica
La natación a espalda es muy diferente al resto de los estilos: es el único en el que nadas sobre tu espalda y trabaja mayormente los músculos traseros en lugar …
Entrenamiento en seco
Muchos nadadores experimentan algún tipo de dolor en el hombro a lo largo de su carrera. Son un 47% los deportistas universitarios que dicen haber padecido dolores persistentes durante 3 …
Triatlón y Aguas Abiertas
Como hemos dicho en artículos anteriores, una parte esencial de la preparación para la victoria en competiciones de larga distancia, o simplemente para cumplir tus objetivos, es la preparación mental. …
Entrenamiento en seco
Todos sabemos lo importante que es para los nadadores profesionales y amateur incorporar entrenamiento con pesas en el gimnasio a sus entrenamientos en la piscina. Lo que hacen fuera de la piscina puede ayudar a nadadores de todos los niveles …
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