Si vous êtes en vacances à la plage en famille ou entre amis et qu’ils veulent simplement se détendre, rien ne vous empêche de faire un peu d’exercice. Voici quelques …
Le sport est essentiel pour se remettre en forme avant l’été. Alors, comment brûler des graisses et des calories en nageant et en courant ? Voici un programme d’entraînement en vue …
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Nous sommes des compétiteurs. Nous sommes des athlètes. Nous faisons partie d’une famille, celle de ceux qui règlent leur réveil à 4 h 30 du matin, qui transpirent alors que la plupart …
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Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes de natation à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau …
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Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …
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Cet article illustre quelques exercices au sec qui sont parfois recommandés, mais qui doivent en fait être évités à tout prix par les nageurs. En revanche, essayez les exercices que nous vous recommandons …
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La natation en eau libre vous permet de participer et de profiter de l’entraînement et des compétitions de natation d’une toute nouvelle manière. Si vous avez accès à des lacs, …
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L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …
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Du jeu à la rééducation, du renforcement musculaire à l’amaigrissement, les nombreux avantages de la natation ne touchent pas que nous, mais aussi nos amis à quatre pattes. Pour les …
La brasse est l’un des mouvements de nage les plus compliqués à apprendre et nécessite une technique complètement différente de celle des trois autres spécialités. Comme nous l’avons déjà vu, …
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30 décembre 2018
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