A Los Angeles, nel 1984, il giovanissimo Daichi Suzuki, nei 100m dorso effettuò una fase sott’acqua dopo la partenza e dopo la virata. Il giovane eseguì per la precisione 6 …
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Il nuoto, così come lo sport in generale, è un ottimo spunto per parlare di mental training. Padroneggiare il processo di pianificazione degli obiettivi, essere resiliente[1] e imparare a dare …
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La rana è uno degli stili più complessi da imparare, questo tipo di nuotata ha caratteristiche completamente diverse rispetto alle altre dalle quali differisce anche per i rapporti propulsivi, che …
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L’allenamento dei misti come obiettivo primario è argomento piuttosto discusso, sia per chi sta tra le corsie, sia per chi sta a bordo vasca. In realtà, questa specialità non è …
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La proposta di questo articolo è un programma di tre settimane focalizzato soprattutto sullo sviluppo della forza delle braccia per aiutarti ad affrontare al meglio i tuoi prossimi appuntamenti in …
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Nelle classifiche mondiali di ESPN (emittente televisiva statunitense che trasmette programmi dedicati unicamente allo sport) il nuoto è, in termini di difficoltà d’esecuzione, soltanto al 44° posto. L’analisi in base …
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Lo Swim Keel è un innovativo tool brevettato da arena. Probabilmente è lo strumento d’allenamento multi-uso più rivoluzionario presente sul mercato. Diventerà uno strumento fondamentale per i tuoi allenamenti perché …
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Vasca corta (25 m) e vasca lunga (50 m) sono due mondi completamente differenti. In un mondo perfetto, ogni club/atleta dovrebbe avere la possibilità di allenarsi in vasca corta o …
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Il Triathlon è uno sport multidisciplinare individuale che consiste nell’effettuare una prova a nuoto, una in bicicletta e una di corsa, in continuità di esercizio. CENNI STORICI Le origini di …
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Ebbene si… il delfino è lo stile che, vuoi per costo energetico (oltre 800 kcal/h) vuoi per difficoltà di coordinazione, “preoccupa” di più tutti i nuotatori, dagli amatori agli atleti …
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12 Aprile 2016
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