Un esercizio per migliorare la sensibilità in acqua da provare a tutte le età. Potrebbe sembrare un gioco, ma le gambe a delfino a 360° racchiudono in sé tutte le …
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Quali sono le caratteristiche di un atleta fondista? E quali sono gli aspetti da allenare con più attenzione? Il fondista – altrimenti conosciuto come il macinatore di chilometri – è, …
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Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordovasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al quarto “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali hanno …
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Attraverso delle tecniche di rilassamento psico-fisico puoi ottenere il massimo dal tuo corpo. Scopriamo come! Diverse volte abbiamo trattato di quelle discipline fisiche che fungono da “contorno” al nuoto, andando …
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Quali sono le caratteristiche di un velocista? E quali sono gli allenamenti da prediligere? Il velocista è apparentemente un atleta facile da costruire, allenare e portare ad un discreto livello …
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Non ci stancheremo mai di ripeterlo: il nuoto è tecnica. Per quanto ci si possa allenare forte e bene, se un atleta è carente dal punto di vista tecnico, non …
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Come già visto negli articoli precedenti, le partenze a stile libero e rana avvengono con tuffo dal blocco. Nonostante questa analogia, le differenze non sono poche, andiamo ad analizzarle insieme. …
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La gara è certamente uno dei momenti più difficili da affrontare per un atleta. Esistono diverse tecniche che possono aiutare l’atleta a superare questo stato d’ansia. Scopri quali sono. La …
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Kinesio taping, crioterapia e indumenti di compressione. Il miglioramento della prestazione sportiva passa anche attraverso queste nuove tecniche di prevenzione. Intorno al mondo dello sport – e del nuoto in …
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A bordo vasca o direttamente in acqua, ecco alcuni esercizi da fare per potenziare le braccia. Le braccia sono la principale fonte di propulsione nel nuoto, diventa importante quindi sapere …
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12 Aprile 2016
1 Gennaio 2025
19 Aprile 2023
5 Aprile 2018
26 Febbraio 2024
9 Aprile 2024
