arena swim blog

Fitness, Salute e Benessere

Nuoto e celiachia: i 5 cibi senza glutine per darti forza negli allenamenti

Gli atleti celiaci spesso faticano a trovare gli alimenti che possano aiutarli a immagazzinare le energie necessarie per gli allenamenti. Quali possono essere i loro alleati? La celiachia è una …

Scritto da: arena coaches 20 Dicembre '18 0

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Eventi e gare

arena dà il benvenuto ad Andrea Vergani!

Siamo felici di annunciare che il velocista Andrea Vergani si unirà al sempre più numeroso gruppo di atleti italiani che fanno parte del nostro Elite Team. L’oro europeo 2018 nei 50 …

Scritto da: Arena 14 Dicembre '18 0

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Allenamento e tecnica

I benefici dell’allenamento in altura

Solitamente durante l’arco di una stagione sportiva esiste un periodo nel quale ci si trasferisce in montagna per allenarsi. Il famoso “ritiro” che in età giovanile coincide con le festività …

Scritto da: arena coaches 13 Dicembre '18 0

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Eventi e gare

arena annuncia i vincitori del progetto Swim Your Best 2018

Si è chiusa a Riccione la quarta edizione di Swim Your Best, il progetto ideato e promosso da arena Italia, dalla Federazione Italiana Nuoto e da Unipolsal, che offre ai …

Scritto da: Arena 30 Novembre '18 0

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Allenamento e tecnica

Allenamento per fondisti!

Cari fondisti, bentornati! Oggi vi proponiamo una prima tabella di allenamento per fondisti da fare in acqua, che – non ci stancheremo mai di ricordarvi – andrà preceduta da una …

Scritto da: arena coaches 23 Novembre '18 0

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Elite Team

arena verso i Mondiali di Hangzou con il lancio di due nuove stelle del panorama del nuoto tricolore

Il conto alla rovescia per l’inizio delle gare di nuoto ai Mondiali in vasca corta di  Hangzou (Cina), in programma dall’11 al 16 dicembre, è iniziato ed arena rinforza il …

Scritto da: Arena 21 Novembre '18 0

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Fitness & Wellness

3 alimenti irrinunciabili per un nuotatore

Se andassi ad allenarti in un’isola deserta, quali sarebbero i tre alimenti che porteresti con te? 🙂 Abbiamo già discusso riguardo il rapporto fra alimentazione e nuotatore. Al di là …

Scritto da: arena coaches 15 Novembre '18 0

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Al femminile

I 5 peggiori incubi da spogliatoio

Le 5 peggiori cose che possono capitare nello spogliatoio ad una nuotatrice “Tutto quello che accade nello spogliatoio rimane nello spogliatoio” avrebbe detto Brad Pitt se il film Fight Club …

Scritto da: Valeria Molfino 31 Ottobre '18 0

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Fitness, Salute e Benessere

Il nuoto come importante alleato per combattere l’obesità

Possiamo solo immaginare le conseguenze dannose che questa patologia dà all’individuo che soffre di obesità. Ma di cosa si tratta nello specifico? Cos’è l’obesità e quanto è presente? Diamo un …

Scritto da: Marco Borreca 24 Ottobre '18 0

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Allenamento e tecnica

Come allenarsi con pinne e snorkel (per principianti)

Alcuni dei sussidi didattici più consueti e usati sono il boccaglio o swim snorkel e le pinne, quelle corte, spesso chiamate anche “pinnette”. Entrambi hanno utilità sia a livello di …

Scritto da: arena coaches 16 Ottobre '18 0

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