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Allenamento e tecnica

Poco tempo per allenarti? Ecco degli esercizi (dentro e fuori vasca) fatti apposta per te! [Parte 4]

Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordovasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al quarto “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali hanno …

Scritto da: arena coaches 5 Settembre '17 0

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Fitness, Salute e Benessere

“L’orecchio del nuotatore”: come riconoscerlo e come curarlo

Il nuoto è uno sport molto importante per la tua salute in grado di offrirti molti benefici sia a livello fisico che a livello mentale. Purtroppo però dovresti evitarlo in …

Scritto da: Marco Borreca 1 Settembre '17 0

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Allenamento e tecnica

Migliora la tua performance con il training autogeno

Attraverso delle tecniche di rilassamento psico-fisico puoi ottenere il massimo dal tuo corpo. Scopriamo come! Diverse volte abbiamo trattato di quelle discipline fisiche che fungono da “contorno” al nuoto, andando …

Scritto da: arena coaches 17 Agosto '17 0

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Allenamento e tecnica

Il velocista puro

Quali sono le caratteristiche di un velocista? E quali sono gli allenamenti da prediligere? Il velocista è apparentemente un atleta facile da costruire, allenare e portare ad un discreto livello …

Scritto da: arena coaches 9 Agosto '17 0

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Triathlon/Acque Libere

ROAD TO KONA, Diario di un Ironman – Il giorno prima della gara

E’ sabato sera e io alle 21:30 mi ritrovo in una stanza d’ albergo a scrivere cosa mi passa per la testa. Ci siamo. Sono a Klagenfurt e domani si …

Scritto da: Laura Strappaveccia 28 Luglio '17 0

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Triathlon/Acque Libere

Frazione di nuoto: quanto costano gli errori tecnici? Correggili coi nostri tools!

Non ci stancheremo mai di ripeterlo: il nuoto è tecnica. Per quanto ci si possa allenare forte e bene, se un atleta è carente dal punto di vista tecnico, non …

Scritto da: arena coaches 28 Luglio '17 0

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Allenamento e tecnica

La partenza a stile libero e rana: tutta questione di angoli

Come già visto negli articoli precedenti, le partenze a stile libero e rana avvengono con tuffo dal blocco. Nonostante questa analogia, le differenze non sono poche, andiamo ad analizzarle insieme. …

Scritto da: arena coaches 25 Luglio '17 0

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Fitness & Wellness

Il piacere…di fare fatica!

Allenamento. Fatica. Dieta. Sudore. Sacrifici. Sbaglio o la maggior parte delle persone al suono di queste parole rabbrividisce, viene sopraffatta dalla pigrizia o addirittura si sente già stanca? Questo elenco, …

Scritto da: Marzia Gasparetto 21 Luglio '17 0

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Allenamento e tecnica

Strategie per affrontare al meglio la gara e sconfiggere l’ansia

La gara è certamente uno dei momenti più difficili da affrontare per un atleta. Esistono diverse tecniche che possono aiutare l’atleta a superare questo stato d’ansia. Scopri quali sono. La …

Scritto da: arena coaches 18 Luglio '17 0

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Al femminile

Le 10 cose che non possono mancare nella tua borsa da mare: mamme e bimbi

Ecco una lista delle 10 cose che non possono assolutamente mancare nella tua borsa da mare se hai dei bambini piccoli. Una gita in spiaggia, anziché essere un momento di …

Scritto da: Arena 14 Luglio '17 0

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