Allenamento e tecnica
Abbiamo già parlato dell’importanza dell’allenamento della forza fuori dall’acqua per un nuotatore. Ora affrontiamo concettualmente e praticamente come allenare quell’espressione di forza che, in un programma di preparazione a secco …
arena Elite Team
10 fortunati membri della nostra community avranno l’opportunità di incontrare i nostri campioni di nuoto inclusi Adam Peaty e Chad Le Clos alla conferenza stampa che si terrà a Roma martedì 26 settembre....
Allenamento e tecnica
Quando nuotiamo eseguiamo un gesto nella speranza che somigli il più possibile al progetto motorio appena disegnato nella nostra testa. La più o meno elevata somiglianza tra gesto e progetto, …
Vita di un nuotatore
Rimango sempre molto stupita quando mi ritrovo a nuotare con atleti che in gara riescono a realizzare tempi incredibilmente bassi mentre durante gli allenamenti finiscono per essere i più lenti …
Fitness, Salute e Benessere
Spesso le vacanze significano qualche drink in più, cene al ristorante, ore piccole e poco esercizio fisico. Ecco sette consigli da non perdere per tornare in forma! Chi non ama …
Triathlon/Acque Libere
Luglio-Agosto, periodo di vacanza e recupero fisiologico. Prima di affrontare una nuova stagione di allenamenti, sarebbe d’uopo effettuare un percorso di preparazione generale (fuori dall’acqua) al fine di mettere l’organismo …
Fitness, Salute e Benessere
Se hai la fortuna di avere nella tua zona diverse strutture tra cui poter scegliere, certamente vorrai impegnarti a trovare quella che soddisfi maggiormente le tue necessità prima di spendere …
Vita di un nuotatore
Ogni sport è unico. Ogni sport ha le sue regole, i suoi riferimenti, il suo terreno di gioco che lo rende diverso da tutti gli altri. Ogni atleta, indipendentemente da …
Triathlon/Acque Libere
La cosa più incredibile nella mia carriera da triatleta prima e da Ironman dopo è l’aver osservato come i triatleti non pensino quasi mai a loro come nuotatori. Anzi percepiscono …
Fitness, Salute e Benessere
Fare snorkeling è una splendida attività per tutta la famiglia. Ecco qualche consiglio per divertirti in tutta sicurezza. Noi che amiamo l’acqua siamo spesso attratti da luoghi di villeggiatura che …
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