Allenamento e tecnica
Vediamo come comportarsi nei minuti che precedono l’allenamento! Alle 20:00 inizia l’allenamento, ma sei già a bordo vasca alle 19:45 e non sai cosa fare in questi pochi minuti. Piuttosto …
Fitness, Salute e Benessere
Nuotare di notte, soprattutto in acque libere, è un’esperienza magica. Ecco alcuni consigli su cosa fare, ma anche cosa non fare, da tenere a mente prima di tuffarti! Praticare il …
Fitness, Salute e Benessere
Il nuoto è da sempre lo sport più completo e raccomandato soprattutto nella fase di crescita di bambini e adolescenti. Avvicinare i bambini al mondo del nuoto, capire il ruolo …
Allenamento e tecnica
Abbiamo già parlato dell’importanza dell’allenamento della forza fuori dall’acqua per un nuotatore. Ora affrontiamo concettualmente e praticamente come allenare quell’espressione di forza che, in un programma di preparazione a secco …
arena Elite Team
10 fortunati membri della nostra community avranno l’opportunità di incontrare i nostri campioni di nuoto inclusi Adam Peaty e Chad Le Clos alla conferenza stampa che si terrà a Roma martedì 26 settembre....
Allenamento e tecnica
Quando nuotiamo eseguiamo un gesto nella speranza che somigli il più possibile al progetto motorio appena disegnato nella nostra testa. La più o meno elevata somiglianza tra gesto e progetto, …
Vita di un nuotatore
Rimango sempre molto stupita quando mi ritrovo a nuotare con atleti che in gara riescono a realizzare tempi incredibilmente bassi mentre durante gli allenamenti finiscono per essere i più lenti …
Fitness, Salute e Benessere
Spesso le vacanze significano qualche drink in più, cene al ristorante, ore piccole e poco esercizio fisico. Ecco sette consigli da non perdere per tornare in forma! Chi non ama …
Triathlon/Acque Libere
Luglio-Agosto, periodo di vacanza e recupero fisiologico. Prima di affrontare una nuova stagione di allenamenti, sarebbe d’uopo effettuare un percorso di preparazione generale (fuori dall’acqua) al fine di mettere l’organismo …
Fitness, Salute e Benessere
Se hai la fortuna di avere nella tua zona diverse strutture tra cui poter scegliere, certamente vorrai impegnarti a trovare quella che soddisfi maggiormente le tue necessità prima di spendere …
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