Triathlon/Acque Libere
Allenamento di aprile /maggio Che mese! Mancano 180 giorni all’inizio della grande avventura e l’allenamento è aumentato di intensità. Abbiamo leggermente diminuito il volume a sessioni di nuoto di circa …
Triathlon/Acque Libere
La mia esperienza nel triathlon certamente non può definirsi quella di un veterano, ma la passione per questo sport e il mio background da allenatore di nuoto mi hanno permesso …
Swim your best
Giuseppe Guttuso, Rachele Ceracchi, Nicolangelo Di Fabio, Simona Quadarella e Martina Rossi hanno gareggiato lo scorso fine settimana al 52° Trofeo Sette Colli Internazionali d’Italia, mostrando maturità e potenziale …
Fitness, Salute e Benessere
Con l’avanzare della stagione estiva molti genitori hanno il pensiero di proteggere i loro bambini dagli effetti nocivi dei raggi solari. Il sole è la miglior fonte di vitamina D …
Allenamento e tecnica
Livello: principianti Il delfino è lo stile che solitamente viene insegnato per ultimo in quanto richiede forza, resistenza e armonia del movimento, tutte qualità che dovresti aver già sviluppato grazie …
Infografiche
È mattina presto, è ancora buio e siete solo tu e l’acqua. Di fronte hai una sessione di allenamento in vista della prossima gara. E’ mezzogiorno ed hai rinunciato alla …
Allenamento e tecnica
Potresti pensare che, nella scelta del costume da allenamento, gli uomini abbiano meno variabili da considerare rispetto alle donne (vedi la seconda parte), ma in realtà i criteri da applicare …
Allenamento e tecnica
Hypoxia o Ipossia in medicina identifica una condizione patologica determinata da una carenza di ossigeno nell’intero organismo. Hypoxic training o allenamento in ipossia, riferito al nuoto identifica un allenamento specifico eseguito cambiando …
Al femminile
Per alcune di noi l’acquisto di un costume può rivelarsi un’esperienza difficile. Ci troviamo a dover scegliere fra tante caratteristiche diverse e la prospettiva di provare una montagna di modelli …
Allenamento e tecnica
Come fa un atleta a massimizzare il potenziale dei vari sistemi fisiologici del proprio corpo? La risposta è articolata e dipende dall’obiettivo perseguito. Esistono, infatti, diverse categorie di training, ognuna …
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