Triathlon/Acque Libere
Endurance Sport, l’importanza dell’alimentazione per il recupero
L’alimentazione nel post esercizio fisico prolungato (oltre le 2 ore) è fondamentale tanto quanto quello che si introduce nel corpo prima o durante lo sforzo. Un aspetto molto interessante all’interno …
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Triathlon: i 5 segreti che nessuno vi svelerebbe alla prima gara
Avete presente quando state partire per una lunga vacanza senza nessunissima idea su cosa mettere in valigia? Beh, memorizzate questa sensazione perché proverete lo stesso quando dovrete preparare la borsa …
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Nuoto in acque libere: guida alla scelta degli occhialini da gara
Nuoto in acque libere e Triathlon: qual è il modello più adatto a te? Quando si tratta di accessori per il nuoto, niente è più importante delle tue preferenze personali! …
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Road to Kona – Diario di un Ironman, Marzo 2017
Sono già a metà strada. Il tempo passa veloce. E tra poco inizieranno le prime gare di “verifica”. Non vedo l’ora! Dopo mesi e mesi di freddo, e allenamento a …
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ROAD TO KONA – Diario di un IRONMAN – Gennaio 2017
Forse non andrò mai a Kona. Il perché ve lo spiego tra un attimo. Ma andiamo con ordine. Sono già al terzo mese di allenamento… sembra quasi una gravidanza! Gennaio. …
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Sei pronto per la tua prima gara di triathlon? Ecco come scoprirlo
Eccezion fatta per i percorsi costruiti o per quelli iniziati in età giovanile, quello che spinge a cimentarsi nella prima gara di triathlon sono generalmente il fascino dell’impresa impossibile, quello …
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ROAD TO KONA – Diario di un Ironman, Novembre 2016
Io voglio il sogno. Io voglio Kona. Quindi andrò a Kona. No, non sono impazzita, o almeno non del tutto! Ma se è vero che devi essere tu il primo a …
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Triathlon: soluzione per il periodo invernale, tutti in piscina!
Quando mi viene chiesto “e se piovesse?”, do sempre la stessa risposta: il triathlon è uno sport da uomini. Con questo non voglio certo dire che debba essere praticato soltanto …
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4 allenamenti per migliorare la tua resistenza in acque libere
Anche quando la stagione in open water è entrata oramai nel vivo, è bene non dimenticare l’importanza che riveste la preparazione fisica. Il mantenimento della base aerobica è il segreto …
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La preparazione generale di inizio stagione
Luglio-Agosto, periodo di vacanza e recupero fisiologico. Prima di affrontare una nuova stagione di allenamenti, sarebbe d’uopo effettuare un percorso di preparazione generale (fuori dall’acqua) al fine di mettere l’organismo …
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