Training & Technik
Rumpfstabilität (Englisch: core stability) ist heutzutage ein Schlüsselwort in der modernen Sportwissenschaft. Sie kann als Stabilität im “Zentrum, Herz oder Kern” des Körpers definiert werden. In der Welt des Sports …
Freiwasser/Triathlon
Wenn du ein erfahrener Schwimmer bist, hast du vielleicht bereits an Wettkämpfen im offenen Gewässer teilgenommen. Vermutlich warst du auch gut vorbereitet, hast dich wohlgefühlt und die Bedingungen waren hervorragend. …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Am Ende eines Wettkampfs kommen alle möglichen Erinnerungen in einem hoch: der Geruch des Chlors, die anfeuernden Rufe der Freunde und Teamkollegen und dieser Moment, an dem man sich ein …
Training & Technik
Das Training mit Widerständen ist nicht einfach. Natürlich kennen wir bereits zahlreiche Möglichkeit des Muskaufbaus, sowohl in als auch außerhalb des Wassers und an verschiedensten Geräten. Es ist aber eine …
Women Only
Es ist sicher kein Kinderspiel, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen – aber mit der richtigen Bewegung und guter Ernährung werden die Pfunde verschwinden und deine Fitness wird …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Musik erfüllt viele Funktionen im Leben eines Schwimmers. Manchmal ist es dein Lieblingslied, das dich vor einem Wettkampf motiviert. Ein anderes Mal ist es ein eingängiger Rhythmus, der dir während …
Training & Technik
Bei den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles führte der junge Schwimmer Daichi Suzuki nach dem Start und der Wende beim 100 m Rückenschwimmen seine ganz eigenen Unterwasserphasen durch. Genauer …
Training & Technik
Schwimmen, oder Sport im Allgemeinen, bietet die ideale Gelegenheit, um über mentales Training zu sprechen. Darüber, wie man es schafft, sich Ziele zu setzen, flexibel zu bleiben und sein Bestes …
Training & Technik
Das Brustschwimmen ist der Schwimmstil, der am kompliziertesten zu erlernen ist. Er unterscheidet sich insbesondere dadurch von den anderen, dass der Vorwärtsschub hauptsächlich mit den Beinen erzeugt wird (70% Beine …
Training & Technik
Welchen Zweck das Lagenschwimmen im Training hauptsächlich erfüllt, wird sowohl unter Schwimmern als auch unter Trainern viel diskutiert. Eigentlich sollte das Lagenschwimmen nicht als eine Aneinanderreihung von vier separaten Techniken …
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