Training & Technik
Der Langstreckenschwimmer
Was sind charakteristische Merkmale eines Ausdauersportlers und wie sieht das ideale Training aus? Im Vergleich zu Sprintern lässt sich ein Ausdauersportler – also jemand, der lange Strecken zurücklegt – etwas …
Training & Technik
Kaum Zeit fürs Training? Das sind die richtigen Übungen für dich. [4. Teil]
Kombiniertes Fitness- und Schwimmtraining für Anfänger und Schwimmer, die nicht viel Zeit haben. Hier ist die vierte Folge unserer Serie speziell für Leute, die nur ein paar Stunden in der …
Fitness & Wellness
Symptome und Behandlung eines „Schwimmer-Ohrs“
Schwimmen ist gesund und tut sowohl dem Körper als auch der Psyche gut. Unter bestimmten Umständen sollte man das Wasser aber meiden, wie zum Beispiel bei einer akute Entzündung des …
Training & Technik
Lagenschwimmen: So wichtig sind gezielte Trainingseinheiten
In einem anderen Artikel haben wir uns bereits angesehen, wie sich ein wöchentlicher Trainings-Mikrozyklus am besten in den Trainingsplan einbauen lässt (Lagenschwimmen im Training: Wie, wo, wann und warum) Wir …
Fitness & Wellness
Hydrophobie: Wie kann man die Angst vor Wasser überwinden?
Die Angst vor Wasser ist eine der mächtigsten Urängste der Menschheit, die zu einer echten Phobie werden kann. Sie kann uns einschränken, da wir die Vorteile des Wassers für unseren …
Training & Technique
Drei einfache Übungen zur Kräftigung der Arme
In diesem Artikel beschreiben wir einige Übungen zur Kräftigung der Arme, die entweder neben dem Schwimmbecken oder im Wasser ausgeführt werden können. Im letzten Post aus dieser Reihe haben wir …
Women Only
Fünf Pool-Regeln, die Frauen gerne brechen
Die neue 2-Teiler Kollektion „RuleBreaker“ von arena wurde für starke Schwimmerinnen designt, die edgy und weiblich zugleich sind. Der verspielte und farbenfrohe Style spricht den inneren Rebellen in uns an. …
Training & Technik
Damit dir nicht die Luft ausgeht
Warum die Lungenkapazität beim Schwimmen wichtig ist und wie du es schaffst, sie zu verbessern. Bevor wir uns diesem Thema widmen, empfehle ich allen, sich mal ein WM- oder Olympiafinale …
Freiwasser/Triathlon
Schwimmen beim Triathlon: Drei Fehler, die du vermeiden kannst
Du stehst kurz vor deinem ersten Rennen? Unseren Tipps helfen dir, die drei gröbsten Performance-Killer zu vermeiden. Statistisch gesehen ist das Schwimmen die Disziplin, vor der sich die meisten Triathleten …
Women Only
Wasserfestes Make-up: Wahrheit oder Mythos?
Hält wasserfestes Make-up beim Schwimmen, was es verspricht? Viele wasserfeste Make-up-Produkte sind lediglich gegen Schweiß, Tränen und Wasserspritzer resistent, andere wiederum halten auch beim Schwimmen durch. Hast du schon mal …
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