Triathlon/Acque Libere
Per chi è sempre stato abituato a nuotare seguendo una riga blu sul fondo (quelle della piscina), l’approccio al nuoto in acque libere non è sempre così immediato. Per questo …
I nostri consigli
Chi non ama fare un tuffo nel passato? La collezione arena primavera-estate 2021 è un mix di ispirazione retro e stili e colori contemporanei, grazie all’estensione della nostra linea Icons …
Allenamento a secco
Una percentuale elevata di nuotatori dichiara di provare dolori alla spalla nel corso della propria carriera. Il 47% degli atleti del college sostiene di provare un dolore che dura per …
Triathlon/Acque Libere
Come capire se sei un nuotatore di acque libere? Molti nuotatori non sanno neppure cosa sia il nuoto in acque libere: non soltanto lo ignorano ma, coloro che lo conoscono, …
Triathlon/Acque Libere
Come abbiamo già visto in altri articoli precedenti, un aspetto fondamentale per essere un atleta vincente o quanto meno soddisfatto dei propri risultati è avere un’ottima preparazione mentale. Sotto questa …
Allenamento a secco
Per un nuotatore, amatore o agonista, è risaputo quanto sia importante integrare al proprio allenamento in acqua anche un allenamento fisico tramite l’utilizzo di sovraccarichi in una sala pesi. Quello …
Allenamento a secco
Di quanta dorsi-flessione della caviglia necessita un nuotatore? Se analizziamo le prestazioni di un nuotatore, che si tratti di un velocista o di un fondista, due sono le fasi che …
I nostri consigli
Grazie per aver visitato il blog arena! Questo è dedicato a tutti voi amanti dello sport, che ogni giorno ci ispirate con la vostra passione e la vostra fiducia. Ecco …
Allenamento a secco
Dalla Russia, un piccolo strumento per grossi benefici. Ecco come utilizzare il kettlebell per l’allenamento a secco. Il kettlebell è uno strumento ginnico, tradizionalmente in ghisa, che consiste in un …
Fitness, Salute e Benessere
In un periodo di scarso allenamento, ecco come rimanere in buona salute e rafforzare le tue difese immunitarie. Proviamo a conoscere le proprietà di alcuni alimenti che ci aiutino a …
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