Fitness, Salute e Benessere
Vediamo insieme come conciliare uno stile di vita basato su cibi vegetali e la pratica sportiva. Abbiamo già visto qualche suggerimento sull’alimentazione legata al nuoto, ma dedicata a nuotatori che …
Vita di un nuotatore
La fine di ogni gara porta con sé moltissimi ricordi: l’odore del cloro, le urla di incitamento degli amici e dei compagni di gara, la condivisione di nuovi traguardi. Ogni …
Allenamento e tecnica
Allenare la forza non è cosa semplice. Abbiamo già visto alcuni metodi per svilupparla sia fuori dall’acqua che in acqua attraverso l’utilizzo di vari equipaggiamenti. Ma, un conto è allenarla …
Al femminile
Tornare in forma dopo la gravidanza non è sempre una passeggiata, ma con degli esercizi mirati e le giuste abitudini alimentari i chili di troppo spariranno! Non è un mistero …
Fitness, Salute e Benessere
L’argomento è molto dibattuto e non esiste una risposta univoca a questa domanda, ma parlare con il tuo pediatra può aiutarti a capire quand’è il momento giusto di portare il …
Vita di un nuotatore
La musica è una parte fondamentale della vita di molti nuotatori. A volte è la tua canzone preferita che ti carica prima della gara, altre volte è quel motivetto che …
Allenamento e tecnica
A Los Angeles, nel 1984, il giovanissimo Daichi Suzuki, nei 100m dorso effettuò una fase sott’acqua dopo la partenza e dopo la virata. Il giovane eseguì per la precisione 6 …
Allenamento e tecnica
Il nuoto, così come lo sport in generale, è un ottimo spunto per parlare di mental training. Padroneggiare il processo di pianificazione degli obiettivi, essere resiliente[1] e imparare a dare …
Allenamento e tecnica
La rana è uno degli stili più complessi da imparare, questo tipo di nuotata ha caratteristiche completamente diverse rispetto alle altre dalle quali differisce anche per i rapporti propulsivi, che …
Allenamento e tecnica
L’allenamento dei misti come obiettivo primario è argomento piuttosto discusso, sia per chi sta tra le corsie, sia per chi sta a bordo vasca. In realtà, questa specialità non è …
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