Aus dem Leben eines Schwimmers
Dein erster Tag mit einem neuen Schwimmteam ist ein bisschen so, wie dein erster Tag in der Schule. Du bist ungewöhnlich nervös in der Umkleidekabine und fragst dich, wie deine …
Training & Technik
Geschwindigkeit ist nicht bloß „das Verhältnis zwischen der zurückgelegten Distanz und der benötigten Zeit „, sondern entsteht auch aus der Art und Weise, wie die Strecke zurückgelegt wird. Die Art …
Training & Technik
Was solltest du trinken, um dich nach dem Training richtig zu erholen? Welche Nährstoffe fördern die Regeneration und in welchen Mengen sollten sie verzehrt werden? Welche Speisen und Getränke liefern …
Fitness & Wellness
Wasser ist grundlegend für unsere Existenz. Jeder Teil unseres Körpers kann seine wichtigsten Funktionen nur dank des Wassers ausführen: zum Beispiel durch den Transport von Nährstoffen zu den Zellen oder …
Training & Technik
In unserem Artikel Gestalte dein Training „explosiver“ haben wir bereits über Schnellkraft berichtet. Nun möchten wir über plyometrisches Training sprechen, welches sich zu einem der effektivsten Wege zur Verbesserung der Schnellkraft …
Fitness & Wellness
Du hast das Schild schon tausendmal gesehen: „Straßenschuhe am Beckenrand nicht erlaubt“. Die meisten Schwimmbäder verlangen, dass du deine normalen Schuhe in der Umkleidekabine lässt, um zu vermeiden, dass das …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Wie alle Sportler und Sportlerinnen haben Schwimmer ihre glücksbringenden Rituale, Aberglauben und Gewohnheiten, die sie wie ein Mantra vor Wettkämpfen wiederholen. Aber was sind die schlimmsten Horrorszenarien von Schwimmern? Vergiss …
Training & Technik
Seien wir ehrlich: Der beste Weg, ein guter Surfer zu werden, ist einfach…nun ja… ‚viel surfen‘! In Bezug auf das richtige Training bedeutet das, dem Prinzip der „Spezialisierung“ zu folgen. …
Fitness & Wellness
Den Juni und den Juli habe ich, mit Ausnahme von 16 Tagen, beim Training in Key West (Florida) verbracht. In den ersten acht Tagen trank ich während des Trainings nicht …
Fitness & Wellness
Die Schule beginnt – und damit auch die Sportkurse. Wenn deine Kinder einen Schwimmkurs machen wollen oder regelmäßig im Schwimmbad trainieren werden, wirst du dich vielleicht nach Badebekleidung umschauen. Hier …
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