Training & Technik
In unserem Artikel Gestalte dein Training „explosiver“ haben wir bereits über Schnellkraft berichtet. Nun möchten wir über plyometrisches Training sprechen, welches sich zu einem der effektivsten Wege zur Verbesserung der Schnellkraft …
Fitness & Wellness
Du hast das Schild schon tausendmal gesehen: „Straßenschuhe am Beckenrand nicht erlaubt“. Die meisten Schwimmbäder verlangen, dass du deine normalen Schuhe in der Umkleidekabine lässt, um zu vermeiden, dass das …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Wie alle Sportler und Sportlerinnen haben Schwimmer ihre glücksbringenden Rituale, Aberglauben und Gewohnheiten, die sie wie ein Mantra vor Wettkämpfen wiederholen. Aber was sind die schlimmsten Horrorszenarien von Schwimmern? Vergiss …
Training & Technik
Seien wir ehrlich: Der beste Weg, ein guter Surfer zu werden, ist einfach…nun ja… ‚viel surfen‘! In Bezug auf das richtige Training bedeutet das, dem Prinzip der „Spezialisierung“ zu folgen. …
Fitness & Wellness
Den Juni und den Juli habe ich, mit Ausnahme von 16 Tagen, beim Training in Key West (Florida) verbracht. In den ersten acht Tagen trank ich während des Trainings nicht …
Fitness & Wellness
Die Schule beginnt – und damit auch die Sportkurse. Wenn deine Kinder einen Schwimmkurs machen wollen oder regelmäßig im Schwimmbad trainieren werden, wirst du dich vielleicht nach Badebekleidung umschauen. Hier …
Aus dem Leben eines Schwimmers
Schwimmen ist ein Sport, für den man jahrelange Praxiserfahrung benötigt, um die Techniken und Wettkampfstrategien zu verstehen. Aus diesem Grund fängt die Mehrheit der Schwimmer bereits im frühen Alter mit …
Freiwasser/Triathlon
Für viele Triathleten ist Schwimmen die kniffligste Disziplin. Sie birgt so manche Schwierigkeit: der einer Hetzjagd gleichenden Massenstart, die Kälte und Wasserdynamik, schlechte Sichtverhältnisse und nicht zuletzt das Gedränge unter …
Fitness & Wellness
Warum sollte ein Erwachsener noch schwimmen lernen wollen? Hierfür gibt es jede Menge, meist sehr persönliche Gründe. Die Gängigsten sind: Eine Kindheitsangst überwinden, negativ assoziierte Erfahrungen mit Wasser über Bord …
Training & Technik
Paddel sind Hilfsmittel, die du immer in deiner Trainingstasche haben solltest. Sie werden beim Training über die Hände gezogen und helfen dir, beim Schwimmen bestimmte Muskelgruppen in deinen Armen zu …
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